Estudos científicos comprovam que pescar melhora a saúde mental e reduz a ansiedade

De acordo com dados divulgados pela Revista Pesca & Companhia, uma série de pesquisas internacionais recentes comprova que a pescaria traz grandes benefícios para a mente. Um estudo publicado em 2025 na revista científica Leisure Sciences, que avaliou 1.882 pescadores de truta na Nova Zelândia, revelou que os praticantes mais ativos têm uma probabilidade 52% menor de sofrer com problemas psicológicos moderados ou graves, além de apresentarem uma redução de 46% nos níveis de ansiedade.

Os cientistas apontam que a atividade física para chegar aos locais de pesca, o ato de entrar na água e a parceria com outros pescadores são fundamentais para esses resultados positivos. Outro levantamento realizado no Reino Unido com 1.752 homens reforçou esses dados, associando a pesca frequente ao alívio de sintomas de depressão. Especialistas explicam que o contato com os chamados "espaços azuis", que são os ambientes aquáticos, é um forte aliado do bem-estar humano.

Essa relação benéfica também foi identificada em um estudo de 2026 com 364 pescadores idosos na China, destacando sentimentos de autonomia e pertencimento. No Brasil, o coordenador acadêmico Willian Melo, que pesca desde a infância e hoje frequenta Jequiá da Praia, em Alagoas, confirma essa realidade. Para ele, a atividade vai muito além do peixe fisgado, valorizando a parceria no barco, as conversas e a conexão com a natureza.

Apesar dos excelentes indicadores, os pesquisadores fazem um alerta importante. Os estudos mostram uma forte associação entre a pesca e a saúde mental, mas não uma relação direta de causa e efeito. Isso significa que a pescaria funciona como uma excelente terapia de apoio ao ar livre, mas não substitui os tratamentos médicos e psicológicos tradicionais.

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